Witaminy do skóry twarzy

Jak zapewnić organizmowi witaminy jest mniej lub bardziej jasne - aby zrównoważyć dietę, należy przyjmować suplementy diety. Ale jak wybrać odpowiedni krem ​​na bazie witamin? A jakie substancje powinny zawierać? Porozmawiajmy o tym teraz.

  • Dlaczego skóra potrzebuje witamin
  • Główne witaminy dla skóry
  • Najlepsze witaminy dla problemów skórnych
  • Metody dostarczania witamin w skórze
  • Właściwe odżywianie
  • Kompleksy witaminowe i suplementy diety
  • Produkty kosmetyczne
  • Jak skuteczne są kosmetyki na bazie witamin?
  • Przegląd kosmetyków z witaminami

Dlaczego skóra potrzebuje witamin

Rodzina witamin i substancji witaminowych stopniowo się rozszerza. I nie przesadzimy, jeśli powiemy, że te związki są bardzo ważne dla piękna i zdrowia. Niektóre z nich mają wyraźny wpływ na skórę.

Eksperci lubią mówić, że nie odczuwamy obecności witamin w organizmie, ale jesteśmy świadomi ich niedoboru.

Główne witaminy dla skóry

Wymieniamy witaminy, bez których skóra grozi tępym, suchym i przedwczesnym podeszłym wiekiem. Próbowaliśmy zrobić krótki opis, ale lista nadal okazała się imponująca.

W korzyściach witamin dla skóry twarzy nikt nie ma wątpliwości. © iStock

Witamina A (retinol)

Przyspiesza odnowę komórek, wspomaga regenerację tkanek i zapewnia elastyczność skóry i włosów. Gdy jest niedobór, skóra staje się sucha, szorstka, a właściwości ochronne bariery lipidowej są zmniejszone.

Witamina B1 (tiamina)

Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego układu nerwowego, który jest ściśle związany ze stanem skóry. Stres często powoduje zaczerwienienie lub wysypkę.

Witamina B2 (ryboflawina)

Uczestniczy w procesach wzrostu i odnowy tkanek w organizmie. Z jego niedoborem:

na wargach są pęknięcia, aw ich rogach tworzą się tak zwane „pęczki”;

skóra staje się nudna;

peeling występuje wokół ust i na skrzydłach nosa;

Przy silnym niedoborze ryboflawiny może rozwinąć się zapalenie skóry.

Witamina B5 (pantenol)

Znany ze skutecznego gojenia ran:

stymuluje procesy regeneracyjne;

łagodzi suchość;

pomaga usunąć obrzęki.

Stosowany w lekach do leczenia, a także w kosmetykach przeciwstarzeniowych i do leczenia trądziku (w dużych dawkach).

Witamina B6 (pirydoksyna)

Uczestniczy w prawie wszystkich procesach metabolicznych, wspomaga wchłanianie białka i tłuszczów nienasyconych, szczególnie korzystnych dla skóry. Hipowitaminoza objawia się złuszczaniem i zapaleniem skóry nad brwiami, fałdami nosowo-wargowymi, pęknięciami w kącikach warg.

Witamina B7 (H, Biotyna)

Stymuluje naprawę tkanki, uelastycznia i uelastycznia skórę, poprawia cerę.

Niedobór objawia się niezdrową bladością, wypadaniem włosów, zapaleniem skóry, łuszczeniem się.

Witamina B9 (kwas foliowy)

Wzrost i rozwój witamin, stymuluje regenerację komórek, zapewnia zdrowie i elastyczność skóry, odpowiada za silne paznokcie i włosy. Z powodu braku włosów skóra zanika.

Przy braku witamin na skórze może pojawić się łuszczenie i pękanie. © iStock

Witamina B10 (H1, kwas paraaminobenzoesowy)

Jest przydatny w produktach po oparzeniu słonecznym, ponieważ pomaga zmniejszyć negatywne skutki ekspozycji na promienie UV. Jego właściwości są również stosowane przy silnej fotowrażliwości skóry, aby powstrzymać wypadanie włosów i leczyć bielactwo.

Witamina B12 (cyjanokobalamina)

Witamina C (kwas askorbinowy)

Być może najpopularniejsza witamina na świecie - i zasłużenie. Kwas askorbinowy bierze udział w tysiącach procesów zachodzących w organizmie, a dla skóry substancja ta jest szczególnie interesująca jako przeciwutleniacz i stymulator produkcji kolagenu. W tej roli, podobnie jak środek wybielający, witamina C jest szeroko stosowana w kosmetykach.

Witamina D (kalcyferol)

W rzeczywistości okazało się, że jest hormonem, więc jego poprzednicy znajdują zastosowanie w kosmetykach. Całe badania zostały napisane i nadal są pisane o jego zaletach. Dla skóry witamina D zapewnia:

zdrowy cykl życia komórek;

wzmocnienie lokalnej odporności;

ochrona przed infekcjami i stanami zapalnymi;

Witamina E (tokoferol)

Potężny przeciwutleniacz. Spowalnia starzenie, wygładza zmarszczki, odżywia skórę. Szeroko stosowany w kosmetykach.

Witamina F (kwas linolowy, omega-6)

Dobry stary lek na gojenie się ran, pozbywanie się stanów zapalnych na skórze - nawet najbardziej czuły i wrażliwy (u noworodków). Niedobór witaminy F objawia się ostrą reakcją skóry na wahania temperatury - ciężką suchość, łuszczenie się, mikropalenie.

Substancja ta jest szeroko stosowana w odżywczych i dziecięcych kremach, szczególnie istotnych w zimnych porach roku.

Witamina K (Menachinon)

Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, poprawia krążenie i mikrokrążenie. Pierwszą oznaką niedoboru są pajączki na twarzy. W optymalnej dawce objawy zaczerwienienia i trądziku różowatego są zmniejszone.

Witamina N (kwas liponowy, kwas tioktowy)

Często jest częścią produktów kosmetycznych, ponieważ jest przeciwutleniaczem, aw połączeniu z innymi zawodnikami z wolnymi rodnikami tworzy efekt synergiczny. Do stosowania w kosmetykach ważne jest, aby kwas liponowy był aktywny zarówno w środowiskach wodnych, jak i tłuszczowych, w przeciwieństwie do rozpuszczalnej w wodzie witaminy C i rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy E.

Jako silny przeciwutleniacz, substancja ta może działać jako rodzaj środka konserwującego w składzie kosmetyku.

Przy braku kwasu liponowego proces glikacji jest wzmocniony - klejenie włókien kolagenu i elastyny, co pozbawia skórę jej elastyczności. I odwrotnie: przy wystarczającej ilości tej substancji proces starzenia się spowalnia.

Witamina N obejmuje leki:

do leczenia trądziku i trądziku;

słońce i oparzenie słoneczne;

odmładzające i odżywcze.

Witamina P (rutyna, kompleks cytrynowy C, bioflawonoidy)

Zawarty w tych samych produktach, co słynna witamina C, ma podobny efekt. Niedobór witaminy P przejawia się również w sieci naczyniowej, więc substancja jest stosowana nie tylko w środkach przeciwstarzeniowych, ale także w kosmetykach do leczenia trądziku różowatego.

Witamina PP (kwas nikotynowy, niacyna)

Najlepsze witaminy dla problemów skórnych

Trądzik, cera tłusta - A, Grupa B, C, E.

Skóra sucha - A, grupy B, C, E, D, F, N, PP.

Cuperosis (pajączki na twarzy) - C, K, R.

Starzenie się skóry - grupy A, B, C, D, E, F, K, N, P, PP.

Metody dostarczania witamin do skóry

z jedzeniem, które spożywamy codziennie;

w składzie kompleksów witaminowych i suplementów diety;

w kompozycji kosmetyków o recepturach opartych na witaminach (najczęściej są to kremy i serum);

za pomocą zastrzyków kosmetycznych kosmetologii, takich jak mezoterapia i biorewitalizacja.

Witaminy potrzebują skóry cierpiącej na wysypki, suchość, trądzik różowaty i wczesne starzenie się. © iStock

Właściwe odżywianie

To nie przypadek, że kolor twarzy ocenia stan zdrowia. Wewnętrzne procesy zachodzące w ciele nie mogą wpływać na stan największego organu ludzkiego ciała - skóry. Jednym z podstawowych warunków piękna jest dobre zdrowie.

Główne składniki diety urody:

wielobarwne owoce i warzywa na co najmniej pięć porcji dziennie (witaminy A, C);

umiarkowane, ale obowiązkowe zużycie olejów roślinnych (E);

zboża (grupa B) i orzechy (E, grupa B);

fermentowane produkty mleczne (niektóre witaminy B i K są syntetyzowane przez zdrową mikroflorę jelitową).

Kompleksy witaminowe i suplementy diety

Wygodne jest przyjmowanie dziennej dawki witaminy w jednej kapsułce, a głównym dodatkiem preparatów witaminowych jest optymalny sposób stosowania.

Z drugiej strony kwestia biodostępności pozostaje otwarta: czy preparat zadeklarowany na opakowaniu wpadnie do krwiobiegu, a stamtąd do narządów, które go potrzebują? Z tego punktu widzenia produkty naturalne są bezpieczniejsze. Jednak nie zawsze są bogate w składniki odżywcze.

Wiadomo, że zawartość witamin zależy bezpośrednio od okresu i warunków przechowywania warzyw i owoców, gleby, na której rosły dary natury, ilości i jakości nawozów.

W sposobie życia współczesny człowiek radykalnie różni się od swoich przodków, potrzebuje znacznie mniej kalorii i jedzenia w ogóle. Dlatego społeczność medyczna była zaskoczona „przeformułowaniem” witamin w tabletki i kapsułki. Oraz tworzenie funkcjonalnych produktów wzbogaconych związkami niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Kompleks głównych witamin dla skóry: A, C, E. © iStock

Teraz niestety prawie niemożliwe jest uzyskanie optymalnego zestawu składników odżywczych z pożywienia. Dlatego zrównoważona dieta nie wyklucza przyjmowania kompleksów witaminowych. Producenci opracowują produkty w celu rozwiązania różnych problemów, w tym problemów związanych ze skórą i włosami, oraz biorą pod uwagę kompatybilność komponentów dla ich największej skuteczności.

Produkty kosmetyczne

Kilka lat temu kremy i serum nasycone witaminami powodowały sceptycyzm. Wierzono, że nie mogą wnikać głęboko w naskórek, aby uczestniczyć w procesach oddychania, odżywiania, oczyszczania, leczenia, naprawy komórek.

Jak skuteczne są kosmetyki na bazie witamin?

W przeciwieństwie do istotnych związków, które otrzymujemy z pożywienia, witaminy zawarte w kosmetykach działają dokładnie - w miejscu, w którym nałożono krem ​​lub serum. Dlaczego więc nie skorzystać z dopingu skóry? Na przykład produkty z witaminą C po tygodniu stosowania łagodzą tępą cerę, a po miesiącu lub więcej skóra staje się gładsza i bardziej jednolita.

Rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach witaminy są dość trudne do połączenia w jednym narzędziu, więc najbardziej popularne w kosmetykach witaminy C i E są niezwykle rzadkie w jednej butelce.

Przegląd kosmetyków z witaminami

Maski

Kojąca maska ​​mineralna Vichy - na bazie witaminy B3 łagodzi i zmiękcza skórę, odżywia wilgocią, przywraca równowagę mineralną. gdzie szukać?

Nawilżająca regenerująca maska ​​B5 Masque, SkinCeuticals, z witaminą B5 i kwasem hialuronowym intensywnie nawilża, likwiduje uczucie napięcia i suchości, zapewnia promienny, zadbany wygląd. gdzie szukać?

Kremy

Linia Rénergie, Lancôme, jako jeden z aktywnych składników, zawiera silną antyoksydacyjną witaminę E, która pomaga spowolnić proces starzenia się skóry, wygładza zmarszczki i odmładza skórę. gdzie szukać?

Linia produktów Redermic C, La Roche-Posay, została opracowana dla różnych rodzajów skóry, ale głównym składnikiem przeciwstarzeniowym tych produktów jest wysoko stężona witamina C. Kremy znacznie redukują zmarszczki, zwiększają elastyczność skóry, wzmacniają ją, poprawiają cerę. gdzie szukać?

Linia produktów RevitaLift, L’Oréal jest przeznaczona dla skóry dojrzałej. Główne składniki aktywne to pro-retinol A (pochodna witaminy A) i fibroelastyl. Kompleks składników aktywnych aktywuje własną ochronę antyoksydacyjną skóry, zapobiega powstawaniu zmarszczek i wygładza te, które już się pojawiają. gdzie szukać?

Linia produktów Age Expert, L’Oréal Paris, koryguje zmarszczki, przywraca elastyczność skóry, napina kontur twarzy za pomocą retinopeptydów - pro-retinolu A w połączeniu z peptydami. gdzie szukać?

Jakie witaminy są dobre dla twarzy?

Witaminy dla skóry twarzy odgrywają dużą rolę w zachowaniu młodości i poprawie wyglądu. Dlatego większość dziewcząt zastanawia się, jakie witaminy są potrzebne, aby skóra zawsze wyglądała młodo i pięknie. Skóra kobiet, w przeciwieństwie do męskiej, jest bardzo delikatna, dlatego wymaga szczególnej opieki i stałego odżywiania przydatnymi substancjami. Główne źródło witamin - produkty naturalne.

Jak witaminy wpływają na skórę?

Tabela zawiera listę najbardziej korzystnych witamin, ich skutki, oznaki niedoboru i podstawowych produktów spożywczych w celu zrekompensowania niedoboru.

Zasady używania witamin

Witaminy mogą być spożywane trzema metodami:

  • substancje naturalne wytwarzane przez konsumpcję produktów;
  • syntetyczne witaminy i suplementy witaminowe (tabletki, kapsułki, proszek lub płyn w ampułkach);
  • maski na twarz.

To ważne! Witaminy dzielą się na dwie kategorie według rozpuszczalności: rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - substancje te łatwo rozpuszczają się w wodzie i są łatwo absorbowane przez organizm, natychmiast wchłaniane do krwi. A, E, D, K słabo rozpuszczają się w wodzie - przed użyciem należy je zmieszać z tłuszczami. Dlatego mieszanka witaminy E i gliceryny dla skóry jest bardzo przydatna i odżywcza.

Aby wybrać najlepsze witaminy dla skóry twarzy, należy skonsultować się z dietetykiem - tylko on może przepisać niezbędne leki i dietę tak dokładnie, jak to możliwe.

Odpowiednio zbilansowane odżywianie, biorąc pod uwagę wszystkie niezbędne witaminy i pierwiastki śladowe, jest zawsze na pierwszym miejscu podczas pielęgnacji twarzy. Nie można przedawkować tej metody ich uzyskania.

Sztuczne leki są dobre, ponieważ są łatwo trawione i szybko się wchłaniają, można je łatwo znaleźć na półkach aptek, każdy lek musi koniecznie być zgodny z instrukcjami użycia.

Ważne jest, aby zachować środki ostrożności:

  • Otwarte fiolki należy zużyć natychmiast, w przeciwnym razie substancje mogą reagować z tlenem i szybko stać się bezużyteczne.
  • Nie możesz mieszać różnych substancji, mogą nie być kompatybilne.
  • Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem i przeczytaj instrukcję obsługi.
  • Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę reakcje alergiczne.

Maski witaminowe ze świeżych warzyw i owoców są bardzo przydatne dla twarzy. Ich główną zaletą jest to, że większość produktów zawsze można łatwo znaleźć w lodówce. Możesz także przygotować maski na twarz z preparatów farmaceutycznych. Najważniejsza zasada w przygotowywaniu masek - nie mieszaj witamin, ale nie dotyczy to witamin A i E. Są one bardzo dobrze połączone i pomagają trawić się nawzajem.

Biorąc witaminy, należy przestrzegać następujących zasad:

  • Przed zakupem leków należy skonsultować się z profesjonalistą.
  • Nie można mieszać elementów innych niż E i A.
  • Musisz przestrzegać zasad przyjmowania określonych w instrukcji użytkowania.
  • Po zakończeniu leczenia konieczna jest ponowna konsultacja w celu zmiany leku.

Witaminy dla różnych typów skóry

Skóra twarzy jest podzielona na 4 typy. Każdy rodzaj skóry ma swoje własne potrzeby witaminowe i pielęgnacyjne. Nie można używać witamin przeznaczonych dla jednego rodzaju skóry, innego rodzaju. W najlepszym razie witamina po prostu nie pomaga, aw najgorszym, wręcz przeciwnie, boli. Powinien starannie dobierać witaminy dla rodzaju skóry.

Witaminy dla suchej skóry go nawilżają i chronią przed szkodliwym działaniem. Konieczne jest włączenie do diety ryb, ponieważ zawiera dużo kwasów tłuszczowych. Pomoże także kwas elagowy, który występuje w dużych ilościach w truskawkach. Jednak należy go stosować ostrożnie, aby nie wywołać reakcji alergicznej.

Skóra mieszana i tłusta nie zawiera fosforu, żelaza i potasu, a także witamin z grup B, E, C. Elementy te zawarte są w owocach kiwi, pestkach dyni i sałatce z rukwi wodnej. Witamina B pomaga usuwać toksyny ze skóry i rozkładać tłuszcze. Stosowanie tych witamin prowadzi do pozbycia się wysypek i trądziku na twarzy.

W przypadku skóry normalnej witaminy z grupy B są dobrze dopasowane, wzmacniają i wygładzają skórę, zatrzymują wilgoć i nie pozwalają jej wyschnąć. Substancje z tej grupy znajdują się w wielu produktach. Przydatne będzie włączenie do diety sera twarogowego, jaj, ryb, mięsa, zieleni i roślin strączkowych.

Wpływ tokoferolu na skórę

Witamina E ma złożony wpływ na skórę twarzy. Odmładzanie twarzy następuje, komórki regenerują się bardziej aktywnie, zmarszczki są zmniejszone, skóra wygląda bardziej elastycznie i elastycznie, poprawia się krążenie krwi. Substancja ta działa również jako naturalny antydepresant i przeciwutleniacz, łagodzi zmęczenie i pobudza, twarz wygląda bardziej różowo. Witamina ta ma również działanie terapeutyczne - ułatwia reakcje alergiczne, reguluje pracę gruczołów łojowych, pomaga w leczeniu niedokrwistości.

Jakie kompleksy witaminowe możesz pić?

Aevit
Zawiera witaminy A i E w kompozycji. Uzupełniają się doskonale i prowadzą do nawilżenia i wygładzenia zmarszczek. Lek może być stosowany zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.

Vitrum Beauty.
Oprócz witamin preparat zawiera naturalne przeciwutleniacze.

Perfectil.
Zawiera wszystkie niezbędne substancje, w tym cynk, selen, biotynę i miedź. Odpowiedni dla dziewczynek o suchej skórze. Podczas przyjmowania leku poprawia regenerację komórek, ich odmłodzenie.

Supradin.
Powszechne multiwitaminy. Różni się zawartością dużej liczby witamin, biotyny, kwasów tłuszczowych, cynku, miedzi i koenzymu.

Kompleksy witaminowe i maski dla skóry

Oczy są lustrem duszy, a skóra jest odbiciem zdrowia ciała. Niedobory witaminy powodują zmarszczki, suchość i łuszczenie się, a także szarą i nieokreśloną cerę. Dla dziewcząt szczególnie ważne jest, aby ich skóra lśniła pięknem i zdrowiem.

Jakie witaminy są potrzebne dla skóry i dlaczego

Jakie witaminy potrzebują skóra? Wszystko

Medycyna zna 13 grup, które przyczyniają się do normalnego funkcjonowania organizmu:

  1. Retinol (A) łagodzi wysypki, suchość i wrażliwość skóry. Jednocześnie normalizuje się pracę gruczołów łojowych. Pokarmy o wysokiej zawartości retinolu zmniejszają ryzyko łuszczycy.
  2. Tiamina (B1) zwalcza zmarszczki i ich przedwczesny wygląd.
  3. Ryboflawina (B2) normalizuje procesy metaboliczne, skóra właściwa oczyszcza się i nabiera zdrowego koloru.
  4. Kwas pantotenowy (B5) zwalcza starzenie się.
  5. Pyrodoksyna (B6) pomaga leczyć choroby skóry.
  6. Kwas foliowy (B9).
  7. Cyjanokobalamina (B12).
  8. Kwas askorbinowy (C) stymuluje produkcję kolagenu, wspomaga gojenie się ran i minimalizuje ryzyko infekcji.
  9. Calciferols (D) pomagają wchłonąć wapń, aby utrzymać ton.
  10. Tokoferol (E) nawilża i chroni skórę.
  11. Witamina K jest bardziej skuteczna w lokalnym zastosowaniu. Zmniejsza okręgi pod oczami i łagodzi siniaki. Pomaga także zwalczać obrzęki i stany zapalne.
  12. Niacyna (PP) stymuluje komórki do aktywnej pracy, chroni skórę przed narażeniem środowiska i wyrównuje cerę.
  13. Biotyna (H) normalizuje metabolizm tłuszczów i węglowodanów, a także stymuluje regenerację komórek.

Jakie produkty zawierają

Aby w pełni zapewnić organizmowi składniki odżywcze, musisz uwzględnić w swojej diecie szereg produktów:

  • zielone warzywa. Najważniejsze jest, aby je jeść świeże, obróbka cieplna znacznie zmniejsza stężenie witamin, ponieważ w wysokich temperaturach się psują;
  • produkty mięsne i owoce morza;
  • rośliny strączkowe do uzupełnienia grupy B;
  • produkty mleczne do uzupełniania zapasów witaminy D;
  • Jaja, pomidory, melony, brzoskwinie ukrywają znaczną podaż grupy A.

Nie ma wiele do powiedzenia na temat owoców cytrusowych. Są pełne kwasu askorbinowego. Ten przeciwutleniacz występuje także w czarnych porzeczkach, żurawinach, kapuście i papryce. Rutyna (P) szuka orzechów włoskich, zielonej herbaty i owoców dzikiej róży.

Najlepsze kompleksy witaminowe dla skóry

Aevit

Aevit - najłatwiejszy i najtańszy lek. Opiera się na dwóch witaminach A i E. Lek jest odpowiedni do środków zapobiegawczych w zależności od stanu skóry i włosów. Kiedy aplikujesz, powinieneś uważnie monitorować własne odczucia, a jeśli zostaną wykryte efekty uboczne, przestają one przyjmować.

Cena za opakowanie 100-200 rubli.

Poprawny

Ważność od producenta o tej samej nazwie jest uważana za kompleksowy kompleksowy preparat. Oprócz witamin zawiera aminokwasy, minerały i ekstrakty roślinne. Przyczynia się do normalizacji procesów metabolicznych, szybkiego gojenia się ran i oczyszczania skóry właściwej. Weź lek przed lub po posiłku.

Problemy zazwyczaj znikają za miesiąc.

Koszt waha się od 300-450 rubli.

Piękno Vitrum

Lek przyczynia się do naturalnego oczyszczania skóry i jej odbudowy, a także poprawia kondycję włosów i paznokci. Znacznie poprawia przetwarzanie tłuszczów i ogólnie procesu trawienia. Jest przepisywany na niedożywienie, zwiększone obciążenie i leczenie niedoborów witamin.

Za opakowanie zapłacisz 250-500 rubli, w zależności od wybranego typu.

Zewnętrzne stosowanie witamin

Problem, jak mówią, musi zostać rozwiązany z dwóch stron. Bez aktywnych działań nie zadziała. Regularna pielęgnacja staje się odczuwalna po krótkim czasie. Organizm zawsze dziękuje za uważną postawę wobec siebie.

Trądzik

Trądzik i trądzik to jeden z najczęstszych problemów.

Witaminy A, B i E pomagają się ich pozbyć, a owoce cytrusowe pomagają wypełnić ich niedobór.

W nagłych przypadkach można użyć maski. Pomarańczowa miazga przetarta niewielką ilością wiśni bez skórki, dodać kilka łyżeczek skrobi kukurydzianej lub ziemniaczanej i pozwolić na pęcznienie przez 5 minut.

Uzyskana masa jest nakładana na całą twarz i utrzymywana przez 15-20 minut. Zmyć zimną wodą i nałożyć krem ​​odżywczy.

Dla odmłodzenia

Konieczne jest wymieszanie kilku łyżeczek zmielonych płatków owsianych z kefirem lub domowej roboty jogurtem, dodanie miodu i 5 kropli witaminy A i E. Delikatnie położyć mieszaninę na twarzy i dekolcie, zmyć ciepłą wodą po 15 minutach i codziennie stosować pielęgnację.

Dla skóry tłustej

Koma oleju brokatowego mówi o niedoborze B2.

Aby oczyścić skórę, pocierać świeże ziemniaki i dodać łyżeczkę miazgi cytrynowej i soku.

Mieszanka jest rozmazana na obszarach problemowych i po 15 minutach usuwana zimną wodą.

Regularne stosowanie tej maski dostosuje wydzielanie sebum i łagodzi brzydki połysk.

Suchość

W zimie skóra właściwa wymaga odżywienia i nawodnienia. Witaminy A i E pomogą wypełnić go leczniczą wilgocią. Małe jabłko przetarte na tarce, dodać kwaśną śmietanę i 3-5 kropli roztworu oleju. Maska jest nakładana na całą twarz i trwa około 15 minut, po czym jest zmywana ciepłą wodą.

Plamy pigmentowe

Witamina C doskonale rozjaśnia plamy i poprawia postacne.

Łyżkę twarogu miesza się ze śmietaną (stosunek 2: 1), a następnie łyżeczką soku z cytryny. Załóż maskę na niezbędne miejsca i przytrzymaj przez 20 minut.

Po podtrzymaniu przeznaczonej na czas gąbki celulozowej wytrzeć mieszaninę i zmyć resztki chłodnej wody.

Rozwiązania i maski muszą być przechowywane nie dłużej niż 20-30 minut.

Objawy braku witamin dla skóry

Ciało zawsze daje sygnał o problemie i braku czegoś. Suchość, złuszczanie się i pojawienie się nowych zmarszczek wskazuje na niedobór kwasu nikotynowego i witamin A i E. Przeciwnie, zawartość tłuszczu jest brakiem grupy B. Ich brak powoduje również odczuwanie alergicznego zapalenia skóry i manifestację przebarwień. Zapalenia i trądzik pojawiają się z powodu braku kwasów tłuszczowych (jak gdyby nie zaskakująco). Jeśli skóra jest pożółkła, nadszedł czas, aby dodać produkty wypełnione B12 do diety.

Recenzje

Pracuję ponad 60 godzin tygodniowo. Taki rytm życia doprowadził do ciągłego uczucia zmęczenia i bólów ciała. O kondycji włosów i skóry nawet nie chcę pamiętać. Postanowiłem wypić kurs witamin, aby pomóc ciału poradzić sobie z takimi obciążeniami. Farmaceuta doradził Vitrum. Po dwóch tygodniach przyjmowania włosy zaczęły wyglądać zdrowiej, a na policzkach były wszystkie wysypki. Miesiąc później osoba uzyskała bardziej równomierny kolor. Doradzam ten kompleks dla zdrowia skóry i całego ciała.

Czytałem w Internecie, że witamina A utrzymuje młodą twarz. Przyjaciel radził kupić „Aevit” i rozerwać piłkę, a zawartość umieścić jako maskę. Różnicę zauważyłem dopiero po miesiącu regularnych procedur. Skóra stała się bardziej miękka, bardziej elastyczna, a zmarszczki mimiczne znacznie wygładzone.

Po ciąży trądzik i różne stany zapalne zaczęły mnie dręczyć. Problemy z dojrzewaniem znów się pojawiły i nie zamierzały odejść. Ginekolog radził, aby „Elevit Pronatal” przywrócił równowagę hormonalną. Nie podobało mi się, że tabletki są duże i niełatwo je połknąć. Ponadto górna powłoka jest gorzka. Powoli, ale pewnie, skóra nabrała pięknego i zdrowego wyglądu. Włosy zaczęły mniej wypadać, a paznokcie - mocniejsze.

Stosunkowo niedawno zafascynowany tematem samoopieki. W jednej grupie w sieci społecznościowej czytam fascynujący artykuł o witaminie C. Dodawany jest do różnych kremów i żeli. Napina owal twarzy, wyrównuje kolor, wysusza stany zapalne i rozjaśnia ich ślady. Kupiłem dużo pieniędzy i wypróbowałem wszystkie efekty, które sobie obiecałem. Moja skóra nigdy nie wyglądała tak pięknie. Jedyną rzeczą w upalne dni z dużą aktywnością słoneczną jest ograniczenie stosowania takich produktów, aby plamy pigmentowe nie pojawiły się. Witamina C - moja miłość do życia.

Pełen sen i odpoczynek to główne warunki zdrowej skóry. A witaminy pomogą zachować jej piękny i promienny wygląd.

Jakie witaminy są dobre dla twarzy?

Jak zachować młodość i piękno skóry twarzy w warunkach naruszania wzorców snu, złej diety, stresu i złej ekologii?

Odpowiedź jest oczywista: musisz pomóc organizmowi zwalczać zewnętrzne niekorzystne skutki. Kiedy naturalne źródła młodości zaczynają wysychać, musisz je nakarmić, pomóc „odzyskać siły”.

Niezbędne w takich sytuacjach są witaminy - substancje, których obecność w organizmie zapewnia jego normalną i funkcjonalną aktywność. Ciało o wysokim stanie odporności, zdrowe od wewnątrz, zawsze będzie zdrowe i na zewnątrz.

Jak witaminy wpływają na skórę?

Naukowcy zidentyfikowali szereg witamin, które bezpośrednio wpływają na jakość skóry i procesy, które przyczyniają się do naturalnego utrzymania jej napięcia.

Tokoferol - witamina E na twarz

Witamina E jest najważniejszym elementem dla kobiet. Odgrywa jedną z głównych ról w aktywności układu rozrodczego. Stąd nazwa grupy tokoferolu - w greckim „tokos” i „fero” oznacza „potomstwo” i „niedźwiedź”.

Rysunek 1. Witamina E dla skóry

Istnieje osiem znanych związków z dwóch głównych podgrup witaminy E:

W kosmetologii najpopularniejsza forma octanu alfa-tokoferolu, połączona z aktywacją olejami roślinnymi. Jest to prawdopodobnie najczęściej stosowana witamina w kosmetykach.

  1. Tokoferol jest silnym przeciwutleniaczem. Spowalnia proces starzenia się skóry.

Należy pamiętać, że właściwości antyoksydacyjne witaminy E nie tylko rozszerzają komórki, ale także inne witaminy.

  1. Octan alfa-tokoferolu poprawia mikrokrążenie krwi, stymuluje syntezę białek i regenerację komórek, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. W ten sposób odżywia krew i skórę tlenem, zapobiega powstawaniu trądziku różowatego i wspomaga naturalną odnowę naskórka oraz wygładza zmarszczki.
  2. Jako rozpuszczalny w tłuszczach octan alfa-tokoferolu zapewnia głębokie nawilżenie wszystkich warstw skóry.

Retinol - witamina A

Czy wiesz, że witamina A była pierwszą oficjalną witaminą i wyodrębniłaś ją z marchwi? Dlatego nazwa pochodzi od pierwszej litery alfabetu łacińskiego, a prowitaminy A, podczas rozszczepiania których powstaje witamina, nazywane są karotenoidami.

Retinol (nazwa naukowa) nie tylko zapewnia wzrost i rozwój organizmu, jest odpowiedzialny za jakość widzenia, normalizuje poziom cukru we krwi, ale jest jednym z najważniejszych elementów regenerujących, które spowalniają starzenie się komórek.

Rys. 2. Witamina A dla skóry twarzy

Dlatego w kosmetologii ceni się zarówno naturalny retinol, jak i jego pochodne chemiczne, retinoidy. Ich wpływ na skórę można opisać następująco:

  • przywrócić normalną funkcjonalność gruczołów łojowych, produkcję sebum;
  • leczy stany zapalne, jest stosowany w leczeniu różnych chorób skóry;
  • zwiększa odporność, a tym samym zmniejsza ryzyko infekcji w skórze problemowej;
  • kompleks odmładza ciało, w tym skórę.

Absorbowany tylko w tłuszczach i olejach.

Przy braku retinolu bariera lipidowa skóry jest zepsuta, staje się szorstka, łuszczy się.

Witaminy z grupy B

Grupa witamin B jest najszersza i różnorodna pod względem wpływu na organizm. To około 20 witamin połączonych obecnością azotu w składzie molekularnym.

W każdym razie cała grupa ma wpływ na stan skóry, ale kosmetolodzy wyróżniają kilka najważniejszych form.

Rys. 3. Witaminy B dla skóry

Tiamina (witamina B1) jest regulatorem układu nerwowego. Silne nerwy - mniej zmarszczek i silna „brak” nerwowej wysypki i zaczerwienienia.

Ryboflawina (witamina B2) przyspiesza procesy metaboliczne, poprawia cerę, odpowiada za naturalne nawilżenie, zwalcza stany zapalne. To właśnie niedobór ryboflawiny powoduje zapalenie skóry u dorosłych.

Niacyna (witamina B3 lub PP) jest stosowana w kosmetologii w postaci kwasu nikotynowego. Wspomaga głębokie nawilżenie skóry, łagodzi obrzęki (usuwa nadmiar płynu z komórek skóry), poprawia elastyczność skóry i wygładza drobne zmarszczki.

Pantenol (witamina B5) jest jednym z najbardziej skutecznych elementów w grupie do usuwania trądziku i nawilżania wrażliwej, zapalnej skóry. Stosowany w postaci kwasu pantotenowego.

Pirydoksyna (witamina B6) jest uniwersalnym uczestnikiem prawie wszystkich procesów metabolicznych niezbędnych do utrzymania zdrowej i pięknej skóry.

Biotyna (witamina B7) najlepiej radzi sobie z objawami świądu i nadwrażliwości skóry o dowolnej etiologii.

Kwas foliowy (witamina B9) jest jednym z najbardziej ulubionych „odmładzających” witamin wszystkich kosmetologów. Nie tylko wspiera, ale aktywuje samo-regenerację komórek skóry, włosów i paznokci.

Kwas paraaminobenzoesowy (witamina B10) jest ceniony za swoje właściwości ochronne przed promieniowaniem UV. Jest również stosowany do leczenia skutków ekspozycji na światło słoneczne (na przykład fotodermatoza), w celu zmniejszenia nadwrażliwości na światło (wrażliwość na słońce, blisko alergii), bielactwa.

Cyjanokobalamina (witamina B12) przyczynia się do nasycenia krwi tlenem, a tym samym przywraca skórze zdrowy blask i młody rumieniec.

Kwas askorbinowy - witamina C

Zazwyczaj wszystkim pobudzającym układ odpornościowy jest kwas askorbinowy.

Rys. 4. Witamina C dla skóry

W kosmetologii jest znany jako silny przeciwutleniacz, regenerator kolagenu, regulator równowagi wodnej w skórze oraz element przeciwzapalny. Witamina C skutecznie usuwa plamy starcze i trądzik.

W rzadkich przypadkach właściciele skóry wrażliwej zauważają łagodne reakcje alergiczne na tę witaminę (swędzenie, zaczerwienienie itp.). Dlatego, aby określić stopień indywidualnej tolerancji, zaleca się rozpocząć od niskich stężeń.

Kalcyferol - witamina D

Najważniejsza witamina syntetyzowana w skórze przez słońce. Ponadto jego zastosowanie jest szczególnie ważne w warunkach sezonowości naszego klimatu i braku światła słonecznego.

Rys. 5. Witamina D dla skóry

  • Zapewnia pełny cykl życia komórki od początkowego podziału do procesów metabolicznych.
  • Stymuluje produkcję kolagenu, spowalniając proces starzenia się skóry.
  • Nawilża i odżywia komórki naskórka, odcienie.
  • Eliminuje stany zapalne, zmniejsza objawy objawów łuszczycy.
  • Zapobiega onkologii skóry.

W dużych dawkach witamina D jest dość toksyczna, dlatego należy przestrzegać zalecanej dawki.

Rutyna - witamina P

Element, który zawdzięcza swoją nazwę działaniu wzmacniającemu ściany naczyń krwionośnych. Zmniejsza ich przepuszczalność - P z przepuszczalności słowa (przepuszczalność angielska).

Ryż 6. Witamina P dla skóry

Jego właściwości są podobne do witaminy C: chroni kwas hialuronowy przed rozkładem, zapewnia elastyczność naczyń krwionośnych, skórę, zapewnia zdrowy kolor, zwalcza infekcje skóry i leczy trądzik i inne stany zapalne.

Witamina K

W kosmetologii stosuje się postać witaminy K1 lub fitonadionu. Ta witamina działa bezpośrednio w układzie krążenia.

Rys. 7. Witamina K dla skóry

  • Skuteczny w walce z couperosis, cienie pod oczami.
  • Ma działanie przeciwzapalne - usuwa zaczerwienienia i przebarwienia po zabiegach kosmetycznych.

Inne witaminy przyjazne dla skóry.

Lipoic / Thioctic Acid - witamina N

Stosowany w kompozycji kompleksów witaminowych i zabiegów:

  • do leczenia trądziku, trądziku, pigmentacji;
  • do odżywiania i odmładzania luźnej i matowej skóry.

Najpopularniejszym związkiem jest kwas alfa-liponowy.

Witamina F

W rzeczywistości jest to kompleks wielonienasyconych kwasów tłuszczowych - linolowego, linolenowego i arachidonowego.

Skuteczny przy następujących problemach ze skórą:

  • Pierwsze zmarszczki;
  • Trądzik;
  • Suchość, łuszczenie się.

Odpowiednia kombinacja pojedynczych witamin dla twarzy

Właściwa pielęgnacja i odżywienie skóry jest możliwe tylko przy odpowiednim połączeniu witamin. Niektóre z nich uzupełniają się wzajemnie, wzmacniając efekt towarzyszy, inne są niekompatybilne - w parze albo neutralizują, albo wywołują negatywne reakcje.

Rys. 8. Połączenie witamin dla skóry.

Witaminy A, E i C.

  • Towarzysze-przeciwutleniacze zapobiegają niszczeniu witaminy A, zwiększają jej skuteczność i zmniejszają toksyczność wynikającą z przedawkowania retinolu.
  • Karatinoidy i witamina E zwiększają właściwości przeciwutleniające witaminy C.
  • Witamina C przywraca działanie witaminy E w procesie utleniania.

Witaminy C, B9 i B5.

  • Dzięki witaminie C witamina B9 jest dłużej przechowywana w komórkach i tkankach.
  • Wchłanianie witamin B9 i C jest łatwiejsze w połączeniu z witaminą B5.

Witaminy F i A, F i E.

  • Wspólne przyjmowanie witaminy A / E (nie razem) z witaminą F znacząco zwiększa ich działanie i przyspiesza procesy metaboliczne.

Witaminy B2, B9 i B5.

  • Witamina B2 jest katalizatorem przejścia witaminy B9 w formę aktywną i ułatwia łatwą absorpcję witaminy B5.
  • Z kolei B5 pomaga organizmowi wchłonąć witaminę B9.

Witaminy D i F.

  • W zależności od obecności magnezu witamina D ma bardziej wyraźny wpływ na komórki skóry, jeśli jest przyjmowana w połączeniu z witaminą F.

Witamina D nie jest wchłaniana bez magnezu.

Witaminy B2 i K.

  • Aktywna forma witaminy K jest katalizowana przez witaminę B2.

Witaminy C i R.

  • Te elementy nie są bez przyczyny współistnieją w tych samych produktach - uzupełniają się wzajemnie, zwiększając efekt stawów na tkanki komórkowe.

Przegląd kompleksów witaminowych i suplementów biologicznych

Do spożycia dziennego zapotrzebowania na witaminy potrzebne jest bardzo zróżnicowane menu. Ponieważ niezwykle trudno jest regularnie utrzymywać ten poziom zdrowego odżywiania, stale opracowywane są specjalne kompleksy witaminowe i witaminowo-mineralne.

Rys. 9. Multiwitaminy dla twarzy

Przyjmowanie preparatów witaminowych rekompensuje brak witamin w żywności.

Wyobraź sobie najpopularniejsze kompleksy apteczne, uważane - zarówno w opinii ekspertów, jak i pod względem sprzedaży - za najbardziej efektywne w swoim rzędzie.

· 10 minerałów (wapń, jod, selen, chrom, magnez, cynk, żelazo, krzem, mangan, miedź)
· Koenzym Q10
· Ekstrakty ziołowe (zielona herbata, pokrzywa, skrzyp polny, rumianek, liście brzozy)

30% mniej zauważalnych zmarszczek, elastyczna skóra, promieniująca zdrowiem - to wynik w ciągu miesiąca

Jest również zalecany w przypadku wyniszczających diet i hipowitaminozy.

Ma korzystny wpływ na układ nerwowy, odporność, układ trawienny.

Odżywia również skórę i komórki włosów składnikami odżywczymi, stymuluje procesy metaboliczne i zapobiega powstawaniu zmarszczek i pierwszych oznak starzenia.

Jak stosować i stosować witaminy?

Uniwersalna zasada zewnętrznego i doustnego stosowania witamin - przeczytaj instrukcję przed użyciem. Tam będziesz mógł uzyskać maksymalne korzyści z leku i zminimalizować ryzyko spowodowania szkody dla zdrowia.

Zwróć uwagę na obecność reakcji alergicznej na składniki. Na przykład powszechne są przypadki alergii na witaminę C.

Weź również pod uwagę kompatybilność witamin ze sobą i z minerałami.

Możliwe jest warunkowe podzielenie formy uwalniania preparatów witaminowych na trzy typy, z których każdy ma indywidualne cechy w aplikacji.

Tabletki i kapsułki.

  • Producenci muszą wskazać nie tylko procent każdej witaminy w produkcie w stosunku do jej dziennej stawki, ale także podać dokładną liczbę razy i czas zażywania kapsułek lub tabletek. Postępuj zgodnie z instrukcjami i postępuj zgodnie z dawką.
  • Witaminy są źródłem energii i siły, dlatego zaleca się pić je rano.
  • Weź pigułki z posiłkami.

Płyn w ampułkach.

  • Ampułki często wytwarzają rozpuszczalne w wodzie witaminy, takie jak witamina C, B6, B12 itp. Rozpuszczalny w tłuszczach, w tym witaminy A, E, D, idź do małych butelek.
  • Witaminy w postaci płynnej są łatwe do sprawdzenia pod kątem reakcji alergicznej: nałóż kroplę na zgięcie łokcia. Jeśli zaczerwienienie nie pojawi się po 15 minutach - możesz bezpiecznie kontynuować procedurę!
  • Zaleca się przestrzeganie zasady „1 maska ​​witaminy -1”, co wyklucza wystąpienie kombinacji konfliktów.
  • Maski wykonują nie więcej niż 2 razy w tygodniu na uprzednio oczyszczonej skórze.
  • Przechowywać otwarte ampułki w lodówce zgodnie z okresem określonym przez producenta.

Kremy i surowice wzbogacone witaminami.

  • Pamiętaj, aby wybrać kosmetyki na podstawie rodzaju skóry i specyficznych braków, które musi wyeliminować.
  • Kosmetolodzy zauważają, że jeśli krem ​​zawiera więcej niż 5 elementów witaminowych, ich stężenie będzie minimalne. W konsekwencji mało prawdopodobne jest osiągnięcie oczekiwanego efektu.
  • Nie używaj jednocześnie kosmetyków witaminowych i produktów zawierających kwasy owocowe.
  • Krem i serum, w którym znajdują się witaminy antyoksydacyjne, mogą, a nawet muszą być stosowane przed snem.
  • Przestrzegać warunków przechowywania.

Maseczki witaminowe

Anti-aging

  1. Wspaniała i prosta maska ​​ze skumulowanym efektem. Jako część łyżki oliwy z oliwek i dosłownie kilka kropli witamin A i E. Podgrzej olej w kąpieli wodnej, wymieszaj z witaminami i nałóż na czystą twarz. Masuj skórę wzdłuż linii masażu opuszkami palców, aż roztwór całkowicie się wchłonie.

Ta maska ​​może być wykonywana codziennie. Wynik będzie zauważalny za miesiąc.

Na trądzik i zaskórniki.

  1. Weź 1 amp. lub jedną łyżeczkę płynnego retinolu, wymieszać z 1. łyżka dowolnego oleju kosmetycznego. Zastosuj roztwór oleju do czyszczenia skóry przez dziesięć minut. Następnie usuń pozostałości papierowym ręcznikiem. Wystarczy raz w tygodniu.
  2. To zajmie 1 łyżeczkę. ulubiony krem ​​odżywczy, schłodzony sok z aloesu, retinol. Wymieszać w misce, nakładać czystymi rękami na czystą twarz przez około 15 minut. Może lekko szczypać. Maska nie zmywa się i osusza serwetką.

Z plam starczych.

  1. Używaj maski kwasu askorbinowego (można ją przyjmować zarówno w postaci płynnej jak iw proszku bez dodatków, zmieszanej z wodą), 3 łyżki soku z aloesu, 4 krople roztworu olejku tokoferolu i 5 kropli dowolnego olejku cytrusowego (skutecznie eliminują wszelkie pigmenty plamy). Trzymaj mieszaninę na skórze przez 10-15 minut, spłucz ciepłą wodą.

Z zapalenia skóry.

  1. Maska z serem witaminowym E zapewnia zdrowy blask i eliminuje zaczerwienienia. Wymaga 1 łyżka. l gruby twaróg, 1 łyżka. l oleje roślinne (z oliwek, siemię lniane itp.), 1 amp. octan alfa tokoferolu. Wymieszać do uzyskania papkowatej masy, nałożyć na czystą skórę przez 15 minut.

Z obierania skóry.

  1. Aby uzyskać maksymalne nawodnienie i odżywienie skóry, użyj następującej receptury. Wymieszaj łyżkę śmietany, żółtko kurczaka i 5 kropli witamin A, D i E, aby uzyskać jednolitą konsystencję, równomiernie rozprowadź na twarzy i odstaw na dwadzieścia minut. Spłukać ciepłą wodą. Wystarczy dwa zabiegi tygodniowo, aby zobaczyć pierwsze pozytywne zmiany.

Odmładzające zastrzyki z witaminami na twarz

Do głębokiego odżywiania skóry, wychwytywania wszystkich komórek naskórka w kosmetologii, istnieją metody biorevitalizacji i mezoterapii. Są to procedury, podczas których preparaty nasycone witaminami, aminokwasami, minerałami itp. Są wprowadzane do skóry właściwej.

Rys. 10. Zastrzyki witaminy

Ponieważ stężenie witamin w takich koktajlach iniekcyjnych jest bardzo wysokie, powinny być one wykonywane tylko przez profesjonalnych kosmetologów i do tego należy stosować sprawdzone kompozycje wysokiej jakości. W przeciwieństwie do masek, takie zabiegi kosmetyczne przeprowadzane są nie częściej niż raz na sześć miesięcy.

Produkty zawierające korzystne witaminy

Witaminy z rzadkimi wyjątkami nie są syntetyzowane przez nasze komórki. Dlatego można je uzyskać tylko z zewnątrz. Najprostszym i najtańszym sposobem jest zbilansowana i bogata w witaminy żywność.

Zwłaszcza, że ​​było to przewidziane w naturze - wiele naturalnych produktów zawiera od jednego do kilku witamin i mikroelementów.

  • Witamina A znajduje się w mleku, maśle, wątrobie, warzywach: czerwona bułgarska papryka, marchew, pomidory, dynia, melon, persimmon. Pamiętaj, aby uzupełnić te produkty olejem.
  • Witamina C jest oczywiście bogata we wszystkie owoce cytrusowe, a także brokuły, brukselkę, paprykę, truskawki, róży i nawet koper.
  • Witaminę E można uzyskać dodając do diety różnorodne oleje roślinne, orzechy, szpinak, szczaw, czerwoną rybę, mięso królicze.
  • Witamina B występuje w wątrobie wołowej, mięsie kurczaka, roślinach strączkowych, płatkach owsianych, orzechach, bananach i awokado.
  • W pochmurną pogodę można zrekompensować niedobór witaminy D, jeśli jesz czerwony kawior i czerwoną rybę, jajka, masło, grzyby
  • Znajdź dodatkowe źródło witaminy P może być w kaszy gryczanej, pomidorowo-czosnkowej, cytrusowej (zwłaszcza w skórce), moreli, winogron, śliwek, aronii i porzeczek.
  • Miłośnicy pokarmów roślinnych nie boją się niedoboru witaminy K. Przecież to we wszystkich rodzajach kapusty, jarmużu morskiego, selera, ogórków i fasoli.

12 najlepszych witamin dla skóry

Ocena funkcji

Zaostrzona, elastyczna i czysta skóra jest nie tylko dumą każdej kobiety, ale także wrażliwym „barometrem” naszego samopoczucia i stanu wewnętrznego. Jeśli prowadzimy niezdrowy tryb życia, mało śpimy, bardzo się martwimy, lekceważymy porady dietetyków lub żyjemy w niekorzystnym dla środowiska obszarze, nasza twarz natychmiast reaguje na szkodliwe czynniki, katastrofalnie szybko tracąc młodość i atrakcyjność. Pierwszym sposobem na poprawę jakości naskórka jest codzienna pielęgnacja kosmetyczna. Ale czasami skuteczność kremów, balsamów i masek może nie wystarczyć do uzyskania pożądanego rezultatu. W tym przypadku na ratunek przychodzą substancje, które mogą wpływać na skórę właściwą „od wewnątrz” - są to związki organiczne mające na celu regenerację, aktywację krążenia krwi, odżywienie i nawodnienie komórek skóry.

Naukowcy medyczni twierdzą, że wszystkie witaminy znane nauce, bez wyjątku, mogą wpływać na zdrowie skóry. Większość z nich możemy otrzymać z pożywienia, ale nawet najbardziej zbilansowana dieta nie może zapewnić wystarczającej ilości przydatnych elementów niezbędnych do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego lekarze zalecają regularne picie bioaktywnych suplementów zawierających pełną gamę witamin. Należy jednak pamiętać, że przed użyciem jakichkolwiek leków należy skontaktować się z lekarzem ogólnym, który może prawidłowo opracować kurs leczenia i profilaktyki na podstawie indywidualnych cech.

Proponujemy zapoznać się z przeglądem najlepszych kompleksów witaminowo-mineralnych dla skóry, w skład których wchodzą produkty najbardziej sprawdzonych i popularnych producentów. Przy sporządzaniu oceny takie ważne kryteria zostały wzięte pod uwagę jako:

  • skład leku;
  • łatwość użycia;
  • kategoria cenowa;
  • oceny profesjonalnych kosmetologów i farmaceutów;
  • prawdziwe recenzje kobiet.

Najlepsze niedrogie witaminy dla skóry

Koszt witamin, podobnie jak większości innych produktów, składa się z wielu czynników. Na ceny wpływają różne okoliczności, a jakość samego produktu nie zawsze jest najważniejsza. W razie potrzeby w sieciach aptecznych naszego kraju można znaleźć całkiem skuteczne suplementy diety bez specjalnych „falbanek” w postaci wielobarwnych opłatków, słodkiego smaku lub aromatów kwiatowo-owocowych. Pokażemy ci, jak przywrócić Twojej skórze piękno i młodość za niewielkie pieniądze.

3 Aevit

„Aevit” - najtańszy lek krajowy w naszej ocenie, który ma jednak wiele wskazań do użycia. Jest to prawdopodobnie jeden z najbardziej uniwersalnych suplementów diety zalecanych przez lekarzy w leczeniu wielu chorób skóry, problemów z naczyniami krwionośnymi, przeciążenia fizycznego i psychicznego, warunków stresowych i niedożywienia.

Aktywnymi składnikami, które określają skuteczność połączonego środka, są octan tokoferolu (witamina E) i retinol (witamina A). Te elementy niezbędne dla naszego organizmu pomagają w prawidłowym metabolizmie, odżywiają i regenerują skórę, dzięki czemu:

  • drobne zmarszczki są wygładzone;
  • rozprzestrzenianie się procesu zapalnego jest zablokowane;
  • intensywność wysypki trądzikowej znacznie się zmniejsza;
  • zmniejsza głębokość porów skóry właściwej.

Aby uzyskać najlepszy efekt, kosmetolodzy radzą nie tylko przyjmować kapsułki doustnie, ale także zrobić maskę na twarzy, mieszając ich zawartość z niewielką ilością kosmetycznego oleju. Przeprowadzając tak prostą procedurę 2 razy w tygodniu przez miesiąc, możesz osiągnąć tę samą promienną i nawilżoną skórę, jak po wizycie w drogim salonie kosmetycznym.

2 Nagipol 2

Trądzik lub trądzik nastolatek to choroba, która może dać dziewczynie wiele powodów do frustracji. Aby przywrócić skórze czystość i aksamitność, potrzebne jest zintegrowane podejście do leczenia, obejmujące zabiegi kosmetyczne, wizyty u wąskich specjalistów (na przykład endokrynologa) i oczywiście przyjmowanie substancji biologicznie czynnych, które ułatwią szybką eliminację wad skóry i zapobiegną pojawieniu się nowych formacji.

Kompleks „Nagipol 2” zawiera kompletny zestaw witamin z grupy B, który w połączeniu z selenem, tokoferolem, chromem i cynkiem pomoże skutecznie radzić sobie z chorobą. Przy regularnym stosowaniu drożdże piwne mogą:

  • regulować gruczoły łojowe;
  • zapewnić normalny dopływ krwi;
  • uczestniczyć w regeneracji komórek;
  • niezawodnie chroni skórę przed wpływem czynników zewnętrznych.

Przebieg przyjmowania leku wynosi 1 miesiąc na 3-5 sztuk. trzy razy dziennie. W przypadku zaniedbanych przypadków choroby obciążonej życiem w obszarach niebezpiecznych dla środowiska, zaleca się powtórzenie zabiegu 3 razy w roku.

1 Podnoszenie 21

Suplement diety „Lifting 21” z rosyjskiej spółki „LetoFarm” zawiera takie niezbędne substancje dla kobiecego piękna, jak kwas hialuronowy, biotyna i koenzym Q10. Dzięki tym elementom stan skóry właściwej poprawia się nie tylko wzrokowo, ale również na poziomie komórkowym, ponieważ intensywnie odżywiają, nawilżają i nasycają skórę tlenem, przyczyniając się do szybkiej regeneracji i redukcji zmarszczek mimicznych. Ponadto kompozycja zawiera:

  • Witaminy z grupy B;
  • witaminy E, PP, D;
  • miedź, żelazo, cynk;
  • kwasy pantotenowe i foliowe.

Opakowanie zawiera 3 blistry po 20 kapsułek różnego typu - twarde (z proszkiem w środku) i miękkie (z płynną zawartością). W dniu, w którym musisz wziąć jedną drażetkę każdego typu. Średni czas trwania leczenia wynosi do 1 miesiąca. Głównym przeciwwskazaniem jest indywidualna nietolerancja, ciąża i laktacja.

Według opinii kobiet, które już wypróbowały ten budżetowy kompleks witaminowo-mineralny, zauważalny efekt obserwuje się po 2 tygodniach regularnego przyjmowania. Wielu nazywało „Lifting 21” najlepszym w swoim segmencie cenowym, zauważając, że narzędzie jest idealne dla właścicieli skóry mieszanej, łączącej tłuszcz i suchość w różnych częściach twarzy.

Najlepsze witaminy dla skóry rosyjskich producentów

Farmakologia domowa wytwarza wiele skutecznych leków i kompleksów witaminowych, które są pełnoprawnymi analogami funduszy zagranicznych, różniąc się jednocześnie wyższymi kosztami budżetu. Kolejną zaletą produktów rosyjskich jest ich dostępność - w każdej najbliższej aptece można łatwo wybrać produkt, którego potrzebujesz, a także przedłużyć cykl leczenia bez obawy, że suplement diety tego producenta zniknie ze sprzedaży.

4 Complit Shine

Rosyjska firma farmaceutyczna Pharmstandard specjalizuje się w produkcji tanich i wysokiej jakości leków i dodatków do żywności. Jeden z przykładów skutecznych suplementów diety dla kobiet może służyć jako popularny kompleks witamin „Complivit Shining”, którego celem jest utrzymanie zdrowia i wyglądu.

Każda tabletka zawiera starannie wyważoną kombinację korzystnych substancji:

  • witaminy A, C, E, B1, B2, B6, B12;
  • elementy mineralne - Cu, Se, Zn, Fe, Co;
  • kwas liponowy.

Brak tych składników w organizmie może prowadzić do znacznego pogorszenia stanu zdrowia, spadku emocjonalnego, zmęczenia, aw konsekwencji do pojawienia się wad skóry, takich jak suchość, utrata elastyczności, nierówny koloryt i tak dalej. Biorąc jeden tablet Complivit przez miesiąc, prawdopodobieństwo wystąpienia takich problemów jest znacznie ograniczone. Fakt ten potwierdza duża liczba pozytywnych recenzji kobiet, które przeszły leczenie, więc możemy nazwać ten lek najlepszym w naszej ocenie pod względem stosunku ceny do wyniku.

3 Kosmetyki AlphaVit

Multiwitamina „Alpha Cos Cosmetics” z „Aquion” została zaprojektowana specjalnie dla kobiet, które dbają o siebie i monitorują zdrowie swojej skóry, włosów i paznokci. Specyfika tego narzędzia polega na różnym składzie tabletów, które różnią się kolorem. Na przykład zielona pigułka zawiera witaminy B12, D3, K1, żółty - PP, C, B2, E, retinol, koenzym itp. Są czerwone. Przerwa między przyjmowaniem tabletek o różnych kolorach powinna wynosić co najmniej 4-8 godzin. W tym przypadku składniki odżywcze są wchłaniane w najlepszy możliwy sposób, a ich wpływ na kobiece ciało staje się tak wyraźny, jak to możliwe.

Oprócz mikroelementów niezbędnych dla piękna naszej skóry, suplement zawiera minerały, aminokwasy i dużą ilość naturalnych ekstraktów roślinnych:

  • liście zielonej herbaty;
  • liście pokrzywy;
  • trawa skrzypowa;
  • liście aloesu;
  • kwiaty rumianku;
  • liście brzozy.

Składniki kompleksu rzadko powodują alergie, ale dla całkowitej pewności należy skonsultować się ze specjalistą przed jego przyjęciem. AlfaVit jest ściśle przeciwwskazany tylko u jednej kategorii pacjentów - u których zdiagnozowano nadczynność tarczycy. Wszyscy inni mogą przyjmować witaminy przez 1 do 3 miesięcy. Większość farmaceutów zatwierdza ten suplement diety, uważając go za jeden z najbardziej skutecznych środków produkcji krajowej.

2 Ekspert od czasu

Tabletki Time Expert zmagają się z więdnięciem skóry na poziomie komórkowym, wypełniając brak koenzymu Q10 od wewnątrz. Bez tego naturalnego przeciwutleniacza niemożliwe jest pełne opieranie się wczesnemu starzeniu się, a dzięki wsparciu witaminy E jego właściwości ochronne są w pełni ujawnione. To właśnie te składniki są substancjami czynnymi w biologicznie czynnym kompleksie znanego stowarzyszenia „Evalar”. Ten producent może znaleźć całą linię do zwalczania związanych z wiekiem niedoborów naskórka. Na przykład, aby wzmocnić działanie tabletek Time Expert, możesz jednocześnie użyć kremu koenzymowego o tej samej nazwie.

Przy regularnym przyjmowaniu 1 tabletki dziennie przez 1 miesiąc farmaceuci obiecują nam:

  • poprawić kontur twarzy dzięki bardziej stonowanej i elastycznej skórze;
  • przywrócić naturalny rumieniec;
  • zmienić strukturę skóry właściwej, czyniąc ją bardziej gęstą i elastyczną.

Ponieważ Time Expert ma na celu przede wszystkim neutralizację zmian związanych z wiekiem, zaleca się go kobietom i mężczyznom, którzy mają co najmniej 30 lat, aby go pić. Tabletki są sprzedawane w blistrach po 20 i 60 sztuk. Minimalny koszt małej paczki to około 230 rubli, a większe - do 580 rubli.

1 Laura Collagen

Biologicznie aktywny suplement diety „Laura Collagen” jest rozpuszczalnym w wodzie proszkiem pakowanym w jednorazowe saszetki i parzonym z przegotowaną wodą w temperaturze pokojowej. Powstały napój zaleca się używać kobiet z problematyczną skórą właściwą, skłonnych do suchości i wczesnego więdnięcia. Możesz pić suplement, niezależnie od posiłku, w dogodnym dla Ciebie momencie.

Ten koktajl kolagenowy zapewnia naprawdę cudowny efekt na kobiecą skórę - 7000 mg czystego białka łączącego, które wchodzi do organizmu wraz z każdą porcją, pomaga przywrócić włókna elastyny, przywracając elastyczność i gęstość skóry właściwej. Ton twarzy stopniowo wygładza się, znikają drobne zmarszczki, zaczerwienienie i peeling, skóra staje się nawilżona i promienna. Dzięki płynnej konsystencji jest znacznie łatwiejszy i szybszy do strawienia. Roztwór ma przyjemny smak i jest wybierany z przyjemnością przez kobiety, które z trudem tolerują doustne leki. Zaleca się pić napój przez co najmniej 1 miesiąc, aw razie potrzeby dłużej. Dzienna stawka - 1 saszetka dziennie. W opakowaniu znajduje się 10 toreb. Efekt wizualny pojawia się po kilku tygodniach kursu. Dla łatwości użycia i unikalnej kompozycji kompleks „Laura Collagen” zasługuje na miano najlepszego suplementu diety dla zdrowia i piękna naszej skóry.

Najlepsze witaminy dla skóry zagranicznych marek

Witaminy z zagranicznych firm farmaceutycznych cieszą się stałą popularnością i popytem ze strony rosyjskich nabywców. Często ich duże zapotrzebowanie opiera się na atrakcyjności wizualnej - importowane marki zazwyczaj pakują swoje produkty w jasne, kolorowe opakowania, wydają ulotki z ilustracjami i stale uruchamiają reklamy w telewizji. Zebraliśmy najlepsze marki najbardziej znanych, oparte nie na czynnikach zewnętrznych, ale na rzeczywistej skuteczności każdego suplementu diety.

5 Nature Made

Tabletki do żucia Nature Made to najbardziej wyrafinowany produkt w naszej ocenie, ponieważ jest wykonany w postaci pastylek z miękkiej marmolady o przyjemnym smaku i aromacie jagód. Nie zawierają sztucznych barwników, aromatów, zagęszczaczy i konserwantów, więc lek jest nie tylko bezpieczny, ale także bardzo wrażliwy na wysokie temperatury. Z tego powodu zamawianie suplementu Nature Made w okresie letnim może być problematyczne - produkt naturalny po prostu nie przenosi transportu w gorących warunkach i zamienia się w jedną lepką masę.

Aktywnymi komponentami kompleksu są:

  • kwas askorbinowy - aktywuje produkcję własnego kolagenu;
  • beta-karoten - bierze udział w ochronie antyoksydacyjnej;
  • Biotyna - reguluje proces wzrostu i podziału komórek;
  • cytrynian sodu - kontroluje poziom pH, zmiękcza i eliminuje suchą skórę.

Dodatkowymi elementami są syrop kukurydziany, naturalna żelatyna, wosk karnauba, olej kokosowy, kwas mlekowy, cukier i woda. Jak widać, naprawdę - bez chemii. Jednak kobiety z rozpoznaną cukrzycą powinny ściśle kontrolować poziom glukozy podczas przyjmowania słodkich witamin, aby zapobiec objawom hiperglikemii. Dawka dobowa wynosi 2 tabletki w ciągu dnia.

4 Doppelgerts Beauty Anti-Acne

Biologicznie aktywny suplement niemieckiego producenta Queisser Pharma polecany jest dla dziewcząt z problematyczną skórą - tłustą, mieszaną, podatną na częste trądzik i stany zapalne. Przyjmowanie leku jest dozwolone od 14 roku życia, więc jest idealne na okres zmian nastolatków, kiedy stan skóry twarzy może się znacząco pogorszyć z powodu niestabilnego tła hormonalnego. Drożdże piwne, cynk, biotyna i krzem są zbierane w takiej proporcji, aby współpracować w celu zminimalizowania problemów wieku przejściowego. Podczas przyjmowania suplementów diety:

  • metabolizm jest znormalizowany;
  • regulowane gruczoły łojowe;
  • istniejący trądzik zmniejsza się i znika;
  • rozwój nowych stanów zapalnych jest zablokowany.

Regularne stosowanie „Doppelgerts Beauty Anti-Acne” nie tylko ma silny wpływ na naskórek, pobudza wygląd nowych komórek, ale także znacznie zwiększa siły odpornościowe, czyniąc ciało kobiety bardziej odpornym na ataki wirusów i infekcji. Optymalny czas trwania kursu to 1 miesiąc, dawka - 1 zakładka. 1 raz dziennie. Leczenie można powtarzać przez cały rok, na przemian z przerwami miesięcznymi. W opakowaniu 30 zakładka.

3 Solgar Skin, Nails Włosy

Amerykańska marka Solgar jest jednym z najstarszych i najbardziej renomowanych przedsiębiorstw produkujących najwyższej jakości naturalne suplementy biologiczne. Firma oferuje do sprzedaży ponad 500 rodzajów witamin, minerałów, produktów roślinnych i biokompleksów mających na celu utrzymanie prawidłowego funkcjonowania ludzkich układów i narządów. Skóra złożona, paznokcie Włosy tego producenta są uważane za jedne z najskuteczniejszych w odbiorze przez dorosłych, którzy dbają o ich zdrowie i wygląd. Suplement diety nie zawiera glutenu, śladowych ilości pszenicy, produktów mlecznych i tłuszczu zwierzęcego, więc jest nie tylko hipoalergiczny, ale także nadaje się do diety wegetariańskiej.

Zaleca się picie witamin Solgar dwa razy dziennie, jedną kapsułkę z posiłkami. Jedna porcja zawiera:

  • 120 mg kwasu askorbinowego;
  • 1000 mg metylosulfonylometanu;
  • 50 g ekstraktu z czerwonych alg.

Kompleks jest całkowicie naturalny - do produkcji nie dodaje się sztucznych aromatów, barwników ani konserwantów. Jest to bardzo wysokiej jakości bioprodukt, który pomaga poprawić samopoczucie i, dzięki odpowiedniemu schematowi, umożliwia ustabilizowanie dobrego stanu skóry, włosów i paznokci przez długi czas.

2 Imedeen Time Perfection

Odmładzanie Imedin Time of Perfection firmy Pfizer wyróżnia oryginalna opatentowana technologia oparta na połączeniu ekskluzywnej kompozycji Biomarine, bogatej w naturalne białka i polisacharydy, z silnym antyoksydacyjnym likopenem, który ma wielokrotnie zwiększony efekt przeciwstarzeniowy. Dzięki tej oryginalnej formule skóra staje się bardziej elastyczna i nawilżona, a także otrzymuje silną ochronę przed promieniami UV, o których wiadomo, że są główną przyczyną przedwczesnego starzenia się.

W jednej tabletce suplement diety zawiera:

  • witamina C jest przeciwutleniaczem, który neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników;
  • naturalny ekstrakt z owoców morza;
  • olej z pestek winogron;
  • polisacharydy sojowe.

Ze względu na duży wpływ na kobiece ciało kompleks ten nie jest zalecany dla młodych dziewcząt. Zalecany wiek przyjęcia rozpoczyna się od 35 lat. Napój „Imedeen Time Perfection” powinien być na 2 stole. dziennie. Widoczne wyniki można oczekiwać po 2-3 miesiącach. leczenie. Jedno opakowanie jest przeznaczone na miesięczny kurs (60 kart.).

1 Formuła Lady Ageless Skin

Linia produktów Lady została zaprojektowana, aby zaspokoić potrzeby współczesnych kobiet mieszkających w dużym mieście i prowadzących aktywny tryb życia. Seria obejmuje leki przeciwstarzeniowe, tonizujące, antystresowe i pielęgnacyjne. Aby zachować piękno i elastyczność skóry twarzy i ciała, PharmaMed oferuje wykorzystanie unikalnego produktu „Lady Ageless Skin”. Biorąc jedną kapsułkę trzy razy dziennie, możesz pozbyć się pigmentacji, zmniejszyć objętość zmarszczek, wizualnie i jakościowo poprawić ogólny odcień skóry. Pomimo tego, że narzędzie nie jest oficjalnie leczone, jest często przepisywane jako część złożonej terapii w leczeniu chorób dermatologicznych i w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się. Opakowanie 60 kapsułek. Czas odbioru - od 1 do 3 miesięcy.

Rosyjscy konsumenci dobrze znają ten suplement diety i mieli czas na ocenę stopnia jego skuteczności. Według popularnej strony internetowej otzovik, formuła Lady „Ageless Skin” zdobyła wysokie noty na większości testerów pod względem bezpieczeństwa i dostępności. Ponad 85% kobiet było zadowolonych z rezultatów zażywania kompleksu i polecił go jako skuteczny suplement dla kobiet powyżej 25 roku życia.

Aby Uzyskać Więcej Informacji Na Temat Leczenia Trądziku